Ricette intelligenti con Umami

Radici di loto stufate e un cubetto di maiale bollito morbido

  • Ricette ricche di umami con carne di maiale

Il maiale è ricco di inosinato e la radice di loto è ricca di glutammato, quindi vanno molto bene.
Dato che utilizziamo un cubetto di maiale a strati, il tempo di cottura non è lungo ma risulta molto tenero. È un piatto di bell'aspetto.

■ Ingredienti (per 4 persone)

  • 400 g di costoletta di maiale (a fette)
  • 1 radice di loto
  • Farina
  • Olio vegetale
  • A ・1 tazza di brodo dashi
      ・2 fette di zenzero
      ・2 cucchiai di sakè
      ・2 cucchiai di mirin (vino di riso dolce)
      ・2 cucchiai di salsa di soia
      ・1 cucchiai di zucchero

■ Ricette

  • 1. Tagliate la radice di loto a fette semicircolari spesse 5 mm.
  • 2. Appiattire il maiale e fare degli strati ad un'altezza di 4cm. Spingilo leggermente verso il basso per fissare la carne e tagliala a pezzi di 4cm. Spolverizzateli di farina.
  • 3. Scaldare l'olio vegetale in una padella e friggere il maiale e la radice di loto. Quando saranno ben dorate, sfornatele.
  • 4. Passate l'olio sulla padella e aggiungete A. Lessateli e aggiungetene 3. Coprite con un coperchio e fate cuocere per circa 10 minuti.

Punteggio Umami degli ingredienti principali nella ricetta

carne di maiale

Carne di maiale

Inosinato:
230 mg / 100 g

radice di loto

radice di loto

Glutammato :
100 mg / 100 g

調理時間 20分

  • Tempo di cottura: 20 minuti
  • Potere Calorifico : 500 kcal

Il maiale è ricco di inosinato, la radice di loto è ricca di glutammato e così via. L'abbinamento di questi due ingredienti fornisce la sinergia di umami e rende il piatto gustoso.

Fonte

「うま味」パワーの活用便利帳

Usando il potere dell'umami, rendi i tuoi piatti quotidiani più deliziosi

Seishun shuppannsha 2013 agosto

  • Nel libro sono presentate circa 150 ricette dello specialista di cucina Fumiyo Kawakami.
  • L'Umami Information Center fornisce informazioni di base sull'umami e il Dr. Takashi Yamamoto, il nostro presidente, ha supervisionato il libro.