Pollo Teriyaki al miele
- Ricette ricche di umami con pollo
agosto 2020
Una combinazione di pollo e patate crea piatti deliziosi grazie all'effetto sinergico di umami.Anche condimenti come il ketchup e la salsa di soia derivano dall'umami.Il piatto va d'accordo sia con il riso che con il pane.
■ Ingredienti(per 2 persone)
- 1 pezzo di coscia di pollo
(circa 300 g) - Patata 1
- Sale e pepe a piacere
- olio d'oliva
-
A ・1/2 cucchiaio di miele ・1 1/2 cucchiaio di ketchup ・1 cucchiaio di salsa Worcestor ・1 cucchiaio di sake giapponese ・1/2 cucchiaio di salsa di soia
■Ricette
- 1. Mix e metteteli da parte.
- 2. Tagliare la coscia di pollo a cubetti di 3cm e cospargerli di sale e pepe. Sbucciate le patate e tagliatele a cubetti di 5mm.
- 3. Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente e mettere le patate e la pelle di pollo rivolte verso il basso. Cuoceteli, premendo di tanto in tanto sul pollo.
- 4. Quando la pelle sarà ben dorata, girateli e grigliateli dall'altro lato.
- 5. Girateli di nuovo e copriteli. Lasciar cuocere per circa cinque minuti.
- 6. Pulisci l'olio rimanente nella padella. Mettere 1 nella padella e cuocere, mescolando con l'1.
Punteggio Umami degli ingredienti principali nella ricetta
Pollo
Glutammato :
20〜50 mg/100 g
Inosinato:
150〜230 mg/100 g
Patate
Glutammato :
30〜100 mg/100 g
- Tempo di cottura: 15 minuti
- Potere Calorifico : 510 kcal
Il pollo è ricco di sostanza umami; glutammato e inosinato, la patata è ricca di glutammato. L'abbinamento di questi due ingredienti fornisce la sinergia di umami e rende il piatto gustoso.
Fonte
Usando il potere dell'umami, rendi i tuoi piatti quotidiani più deliziosi
Seishun shuppannsha 2013 agosto
- Nel libro sono presentate circa 150 ricette dello specialista di cucina Fumiyo Kawakami.
- L'Umami Information Center fornisce informazioni di base sull'umami e il Dr. Takashi Yamamoto, il nostro presidente, ha supervisionato il libro.