Spezzatino Di Pollo E Cavolo Cinese
- Ricette ricche di umami con pollo
agosto 2020
Il freddo rende il cavolo cinese e i funghi più deliziosi.
Umami in pollo, cavolo cinese e funghi sono una buona combinazione con una salsa cremosa.Invece dei funghi eryngi, puoi usare i funghi shimeji o maitake.
■ Ingredienti(per 2 persone)
- 2 foglie di cavolo cinese
- 1 fungo eryngi
- 1 petto di pollo (circa 300 g)
- Sale e pepe a piacere
- 1 cucchiaino di olio vegetale
- 2 cucchiaio di burro
- 1/4 di cipolla (tritata)
- 3 cucchiai di vino bianco
- 1 tazza di brodo di pollo*
*2/3 cubetti di brodo per 200 ml di acqua - 1/2 tazza di panna fresca
- 1 cucchiaio di amido di mais diluito
■ Ricette
- 1. Tagliare il cavolo cinese in quadrati di 3cm. Tagliare a metà l'eryngi nel senso della lunghezza, quindi tagliare ogni pezzo in quarti.
- 2. Tagliare la coscia di pollo a bocconcini e condire con sale e pepe. Scaldare l'olio vegetale in una padella volante e rosolare il pollo facendolo rosolare da tutti i lati. Aggiungere il cavolo cinese e l'elyngi, quindi cuocere.
- 3. Scaldare il burro in una padella. Aggiungere le cipolle e cuocere finché sono tenere. Aggiungere il vino bianco, il brodo di pollo e portare a cottura a metà volume. Aggiungere la panna fresca, il sale, il pepe e l'acqua con l'amido e mescolare.
- 4. Aggiungere 2 in 3 e portare a bollore.
Punteggio Umami degli ingredienti principali nella ricetta
Pollo
Glutammato :
20〜50 mg/100 g
Inosinato:
150〜230 mg/100 g
cavolo cinese
Glutammato :
40〜90 mg/100 g
- Tempo di cottura: 20 minuti
- Potere Calorifico : 760 kcal
Il pollo è ricco di sostanza umami; glutammato e inosinato, il cavolo cinese è ricco di glutammato. L'abbinamento di questi due ingredienti fornisce la sinergia di umami e rende il piatto gustoso.
Fonte
Usando il potere dell'umami, rendi i tuoi piatti quotidiani più deliziosi
Seishun shuppannsha 2013 agosto
- Nel libro sono presentate circa 150 ricette dello specialista di cucina Fumiyo Kawakami.
- L'Umami Information Center fornisce informazioni di base sull'umami e il Dr. Takashi Yamamoto, il nostro presidente, ha supervisionato il libro.