Orata al vapore e funghi shimeji
- Ricette con ingredienti Umami
agosto 2020
Avvolgere un'orata e funghi shimeji con un foglio e cuocerli a vapore mantiene il loro umami.Ottimo anche l'aroma che si sprigiona aprendo gli involucri. Gustatelo con il limone mentre è tiepido.
■ Ingredienti(per 2 persone)
- 1 confezione di funghi shimeji
- 2 fette di orata
- sale 1 / 2 cucchiaino
- pepe a piacere
- limone
■ Ricette
- 1. Taglia il gambo dello shimeji e separalo in pezzi più piccoli. Cospargere leggermente di sale e pepe (non menzionato negli ingredienti).
- 2. Disporre ogni orata su un foglio di alluminio e cospargere di sale e pepe.
Metti 1/2 dei funghi shimeji su ogni pezzo di carta stagnola. Avvolgili nella pellicola. - 3. Mettere 2 in una padella e versare un po' d'acqua (non elencata nella lista degli ingredienti) nella padella. Coprite la padella con un coperchio e cuocete a vapore fino a quando l'orata non sarà cotta. Disporre su un piatto e aggiungere il limone come guarnizione.
Punteggio Umami degli ingredienti principali nella ricetta
Fungo Shimeji
Glutammato :
140 mg / 100 g
Orata
Inosinato:
220 mg / 100 g
- Tempo di cottura: 15 minuti
- Potere Calorifico : 200 kcal
Il fungo Shimeji è ricco di glutammato, l'orata è ricca di inosinato e così via. L'abbinamento di questi due ingredienti fornisce la sinergia di umami e rende il piatto gustoso.
Profilo
Chinami Hamauchi
specialista in cucina
Con la speranza di "fornire a tutti una cucina casalinga adeguata", ha iniziato un corso di cucina. Il suo motto è "Cucinare dovrebbe essere molto più divertente". Partecipa attivamente a programmi TV, clip di cucina, conferenze, riviste, scrive libri di cucina e vari corsi di cucina. La sua immaginazione e unicità hanno un'alta reputazione. Uno dei suoi libri di cucina è "Ricette quotidiane con aceto" (pubblicazioni Kaji)