Ricette intelligenti con Umami

Gyudon (ciotola di manzo)

  • UMAMI a CASA
Il prossimo piatto Umami è di Alex Craciun, ex Executive chef del ristorante giapponese Sosharu e Hiya Shanghai. Questa è una versione casalinga di uno dei suoi piatti popolari nel suo ristorante. Manzo sottile come un wafer in una salsa piccante si trova sopra una ciotola di riso. Basta mescolare tutto con le bacchette e mangiare. Umami di manzo, cipolla, funghi, salsa di soia e uova sono combinati per regalare una delizia alle tue papille gustative.


Serve 5
• 2 cipolla
• 2 cipollotti/scalogno
• 340 g di carne di manzo a fette sottili (mandrino o costata). Prendo il mio da Meat Me At Home
• 1 cucchiaio di olio aromatizzato neutro (vegetale, colza, ecc.)
• 5 uova grandi
• 300 g di funghi, shiitake freschi o champignon, qualunque cosa tu possa ottenere
Per la salsa
• Zucchero (200g
• 200 ml di sakè
• 200 ml di mirin
• 100 ml di salsa di soia
Per Servire
• 3 tazze di riso giapponese a grana corta cotto
(contorno)
• zenzero rosso in salamoia (beni shoga o kizami beni shoga)
• patatine all'aglio
• daikon in salamoia
• tuorlo d'uovo
• cipolle primaverili
• cetriolo


1. Affettate le cipolle, tagliate il cipollotto a fettine sottili (tenetene da parte un po' per guarnire) e tagliate il manzo a pezzetti.
2. Scaldare l'olio in una padella ampia a fuoco medio-alto e cuocere le cipolle e i funghi affettati finché non saranno teneri.
3. Aggiungere la carne e lo zucchero. Cuocere fino a quando la carne non sarà più rosa.
4. Aggiungi sake, mirin e salsa di soia
5. Ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti. Ho addensato la salsa con un po' di farina di mais
6. Se desideri aggiungere l'uovo cotto, versa lentamente e uniformemente l'uovo sbattuto sulla carne. Cuocere coperto fino a quando l'uovo non è pronto. Aggiungere il cipollotto poco prima di togliere dal fuoco.
7. Mettere la carne di manzo e l'uovo cotto sopra il riso al vapore, versare la quantità desiderata di salsa di cottura e guarnire con lo zenzero rosso in salamoia, il daikon in salamoia, il cetriolo affettato sottilmente e il cipollotto. Se vi piace aggiungete un tuorlo d'uovo crudo.

Alex Craciun